Informativo

O professor Walter Machado de Souza (Waltinho) está doando seu acervo literário para a Biblioteca Municipal de Maripá de Minas. Ele conta que tomou essa decisão por falta de espaço para arquivar um acervo tão grande. “Acho que todos devem ter acesso a uma boa leitura”, ressalta. Dentre os livros doados estão clássicos da literatura internacional e livros de suas viagens a Rússia, México, Caribe, África do Sul, Noruega, Tunísia, Canadá, Dinamarca e Suiça. Segue a listagem de alguns livros: O alquimista – Paulo Coelho Morte em Veneza – Thomas Mann Marley e Eu – John Grogan Tieta do Agreste – Jorge Amado Vidas Secas – Graciliano Ramos Fernão Capelo Gaivota – Richard Bach E o vento levou – Margaret Mitchell Evita – Tomás Eloy Martínez A Terceira Onda – Alvin Toffler Contos Mineiros – é uma coletânea de grandes escritores como: Adelia Prado, Aníbal Machado, Carlos Drummond de Andrade, Duílio Gomes, Elias José, Fernando Sabino, Garcia de Paiva, Godofredo Rangel, Ivan Angelo, Luiz Vilela, Manoel Lobato, Maria Lysia Correia de Araújo, Murilo Rubião, Orlando Bastos, Otto Lara Resende, Paulo Mendes Campos, Roberto Drummond e Wander Piroli. Coleção completa da Revista “Viagem e Turismo”

Através de um programa da Secretaria de Estado de Saúde, o município de Maripá de Minas foi contemplado com uma nova ambulância.  

O município de Maripá de Minas atingiu a meta estipulada pelo Ministério da Saúde na “Campanha de Vacinação Antirrábica” realizada entre os dias 08 e 22 de julho. A ação foi desenvolvida pela equipe do PSF, principalmente Agentes Comunitários de Saúde, Enfermagem e o funcionário cedido pela Prefeitura Vanderlei Nilo. Com a meta estabelecida de 100%, no município foram vacinados 825 cães, com porcentagem de 101,73% e 176 gatos, sendo que não havia meta para os felinos. A enfermeira Isabella Calegari (Bebel) agradece a colaboração de todos e ressalta a gravidade da doença e importância de se obter uma homogeneidade vacinal.

A “Campanha Nacional de Vacinação Contra Poliomielite 2013” ocorreu entre 08 e 21 de junho. A meta estabelecida pelo Ministério da Saúde a nível nacional é de 95%. Em função dos municípios não terem conseguido alcançar, a campanha foi prorrogada para o dia 05 de julho, sendo que Maripá de Minas conseguiu atingir a meta no dia 20 de junho, com 103,1% pessoas vacinadas. Essa ação foi desenvolvida por toda equipe do PSF. Para enfermeira Isabella Calegari Maia (Bebel) a equipe está de parabéns e é um motivo de orgulho, pois trabalhando juntos estão conseguindo atingir a meta. “A prevenção é o melhor remédio. Doenças graves podem ser evitadas através da vacina, por isso temos foco nas campanhas”, ressalta Bebel.

01 – Consulte seu médico periodicamente Você deve procurar o médico do PSF para uma consulta regular (no mínimo a cada 6 meses), inclusive para renovação da sua receita de medicamentos de uso contínuo, caso você seja hipertenso. 02 – Diga não à obesidade e controle seu peso O aumento da área corporal obriga a um aumento do trabalho cardíaco, estando associada à um aumento da pressão arterial, aumento do colesterol, inatividade física e diabete. 03 – Proceda aferição da sua pressão arterial com freqüência Hipertensão arterial: a pressão pela qual o sangue flui resulta da força de contração do músculo cardíaco e da resistência que os vasos interpõe a este fluxo. Quando esta pressão é aumentada por tempo prolongado existe dano da parede das artérias menores como as coronárias, acelerando o processo artereoesclerótico. O fumo também contribui para o enrijecimento arterial. 04 – Diga não ao fumo ativo ou passivo Não fume, e não fique em ambiente contendo fumaça de cigarros, pois substâncias como a nicotina produzem danos nas paredes das artérias, permitindo o depósito de placas de colesterol, além de aumentar exponencialmente a formação de coágulos. 05 – Evite o consumo excessivo de sal Verifique a quantidade de sal nos rótulos dos alimentos, pois ao mesmo tempo que ele é um elemento indispensável para controle das funções vitais, pode também se tornar grande vilão da saúde. Se consumido em excesso, pode desencadear uma série de doenças, como a hipertensão, fator de risco para acidentes cardiovasculares, etc. 06 – Diga não ao sedentarismo. Faça atividades físicas A inatividade contribui na elevação dos níveis de colesterol e da obesidade. A atividade física aeróbica regular (por exemplo uma caminhada), proporciona uma melhor qualidade da função cardíaca e respiratória, o que diminui significativamente o risco de infarto. A atividade física regular também é importante para o controle da pressão arterial. 07 – Escolha bem os alimentos Os alimentos ricos em gordura saturada (alimentos gordos de origem animal, carne vermelha, leite, manteiga, natas etc.) promovem a elevação do colesterol sanguíneo e devem ser reduzidos na dieta. Os alimentos ricos em gordura insaturada (alimentos gordos de origem vegetal tais como: azeite, nozes e as amêndoas, além dos peixes gordos e as aves), devem ser ingeridos, praticamente, todos os dias, ainda que em doses moderadas (alguns possuem muitas calorias). Deve-se ingerir diariamente, cerca de 9 doses de vegetais e frutas ( 5-6 doses de vegetais e 3-4 de frutas). Nota: é considerada 1 dose a quantidade que cabe na palma da mão de cada pessoa. Os cereais ingeridos devem ser, preferencialmente, integrais de forma a aumentar os índices de fibra. 08 – Saiba se é diabético e se tem colesterol alto Diabete: é a inabilidade do organismo para produzir insulina em quantidade mínimas adequada para atender a necessidade de glicose do organismo. A glicose é um tipo de açúcar, sendo o nutriente básico para o funcionamento de todos os tecidos. A insulina permite que a glicose ingerida na alimentação possa ingressar nas células. O risco de infarto é aumentado devido a aceleração da arterioesclerose. O colesterol é uma gordura complexa, sendo um dos principais componentes das placas que diminuem o fluxo nas artérias. Existem tipos de colesterol (LDL) que aumenta o risco de obstrução, sendo subproduto de uma dieta de gorduras saturadas, ricas em gordura. Outro subtipo de colesterol (HDL) auxilia o organismo na eliminação da fração ruim. Os triglicérides também uma gordura, usualmente relacionada à dieta, deve ser evitada. 09 – Evite o stress A resposta ao stress, de qualquer origem, pode proporcionar um aumento do risco coronariano, seja por efeito direto no coração, na placa, na diminuição da atividade física, na dieta e até mesmo na pressão arterial. 10 – Ame a vida e o seu coração Viva a vida e ame abundantemente, faça do bom humor o grande elixir que eliminará as coisas negativas de seu organismo, encha os pulmões de ar quando sentir alguma tensão incômoda ou nervosismo, traga energia ao seu corpo praticando alguma atividade física, busque o relaxamento da boa leitura e da música, por fim, sinta o enorme prazer de ter um corpo elegante. Secretaria Municipal de Saúde Equipe do PSF

Não me use sem estar realmente necessitando de mim Me ingerir por conta própria pode ser prejudicial a você Consulte um médico para ele me indicar para você Nem sempre sou bonzinho, as vezes provoco efeitos maléficos Não me recomende para seu amigo, posso não ser bom para ele também Não me manuseie com as mãos sujas Não me tire da minha embalagem original Não me quebre ao meio, não fui feito para isto Se eu me apresentar mole, com pintas, rachado etc, não me consuma Não me deixe perto do alcance de crianças Proteja-me da luz, do calor e da umidade Leia minha bula com atenção, lá está a minha história Não me guarde no banheiro ou na cozinha, lá tem muita umidade Não me armazene junto com produtos de limpeza e cosméticos Não me guarde se meu prazo de validade tiver vencido Não me use depois de vencido, não faço mais efeito Na forma líquida, se romper meu lacre, não me guarde para uso posterior Não reaproveite o meu frasco para guardar outras coisas Respeite os horários para me consumir, preciso ser ingerido na hora certa Sempre posso ser ingerido com água, mas nem sempre com leite, sucos etc.